３ヶ月以上のパーソナルトレーニングを受講して、掲載の許可の頂いた方の感想を載せています。
極端な食事制限を行わず、バランスよく食べて健康的に痩せるダイエットを実践した結果です。
『一番の変化はウエストが細くなりました！』
３ヶ月でウエストー９cm！
Nさん 女性 32才・会社員 地域 摂津市
トレーニング以外で食事なども指導して頂けるので普段にも意識してすごす様になりました。
ヒップの位置が上がったとか、全体的に引き締まった言われる様になりました。
一番の変化はウエストがかなり細くなりました
最初は68cm、1ヵ月後66cm、2ヵ月後61.8cm、3ヵ月後59cｍ。
『前向きになれた時に体が変化してきました。
３ヶ月でウエスト−５cm
N・S様 女性40歳 柔道整復師 地域 大阪市大正区
体重55.5㎏→54㎏ 体脂肪31％→28.9％
ウエスト74㎝→69㎝
（パーソナルトレーニング12回の変化）
行動が変わり前向きになれた時に体が変化してきました。
暴飲暴食をしてしまっても親身になってどうしていくべきかを一緒になって考えてくれ、前向きになるよう方向修正してくれました。
『便秘も解消、肌の調子も良くなった。』
ウエスト−４cm
T様 女性41歳 主婦 地域
身体全体が引き締まった感じがあり、体幹が鍛えられたおかげで腰痛もなくなりました。
長年悩まされていた便秘から開放された！肌の調子まで良くなりこれほど嬉しいことはありません。
特に食事指導においては私一人ではなく家族全員の健康に対する意識が高まり今ではみんなで身体作りを楽しんでおります。
『パンツに乗っていた腰肉が亡くなりました』
Mさん 女性５３歳 団体職員 吹田市
お腹まわりが引き締まり、パンツの上にのっていた腰肉がなくなり、お尻もアップしました！
ボロボロだった爪がきれいに生えてきた！
最新の栄養学など教えていただき大変役に立ちました！
『自分の体と楽しみながら
向き合えるようになりました。
C.Kさん 女性 56才 自営業 地域 枚方市
体重 62.2kg→58.３kg 体脂肪率 36.8％→32.6％
ウエスト 78㎝→72㎝
お腹周りや肩がすっきりして、股関節もやわらかくなりからだが軽くなりました。
効果を実感すると、食事や姿勢、歩き方やお風呂など、いつも自分の体と楽しみながら向き変えるようになりました。
今では美しく痩せて一生運動を楽しめるようになりたいと思っています。
『ハイウェストのズボンや、スカートに余裕ができました。』
O・C様 女性48才 保育士 地域 吹田市
今流行りのハイウェストのスカートやズボンにも余裕がでました。
お仕事面でも以前より身体が軽くなり子ども達と思いっきり動き回れる楽しさは何よりも嬉しい事の一つです。
今まで常識と思い込み間違えていた事なども今回の指導の中で赤木トレーナーに教えてもらう事により正しいバランスのとれた栄養の取りかたや食事の大切さを知る事ができました。
カロリーや食べる量を減らす事しか知らなかったダイエットも栄養が不足して上手くいかなかった事が分かり新たな発見でした。
パンツのサイズが2サイズ下がり、
服を着るのが楽しくなりました。
Ｔ・Y様 女性33歳 会社員 地域 和泉市
体重54.6kg→48.2kg 体脂肪26.2％→18.5％
（2017年12月～2018年8月の変化）
パンツのサイズが2サイズ下がり、服を着るのが楽しくなりました。
一辺倒な教え方でなく、その日の体調や得意不得意を考えての筋トレを教えて下さいます。
どんな質問にも丁寧に答えて下さり感謝しております。
体重7kgダウン、リバウンドなし
日々引き締まっている。
Oさん 女性 ４４才 会社員 高槻市
体重的には７～８kgダウン。特に背中や腰回りがムダな脂肪が減りヒップラインが上がりました。
ただ細いだけでなく女性らしいラインで全体的にキレイに引き締まりました。
肌や爪の調子もみるみる良くなり免疫力が上がったのか体調も良くて風邪を引いてません。
膝の不調が改善、お尻の形も良くなった。
Kさん 女性 ４3才・主婦、パート勤務 摂津市
バドミントンでの体力、持久力、集中力が増したこと。
日常生活や仕事のつかれがたまりにくく、とれやすくなたっこと。
人からお尻の形がよくなったといわれた点
ひざの不調の時間が短くなり、復活も早くできるようになったこと
生活のメリハリがついて、精神的な安定がえられたこと
Sさん 女性 30代・主婦パート
自分一人でトレーニングをしていた時は、ダラダラとしたトレーニングをしていた気がします。なので時間はつかっているのに効果が上がらない・・・・でも赤木トレーナーに出会って、効果の出るトレーニングがこんなに楽しくて、充実感を得られるなんて思ってもみない事でした。しかも今までよりも短時間で。トレーニングを始めて2ヵ月目には体脂肪が2％ダウン・体重は2kgダウンしかも以前よりも筋量はアップしていたのでおどろきました。
Mさん 女性 40代・公務員
赤木トレーナーありがとうございました。加圧式トレーニングをスタート3ヶ月位で、ジムの会員の方々から背中スキッリしたねと言われ、オフィスではやせましたネと気付かれるようになりました。途中リバウンドをしても励まして頂き目標の体重に6ヶ月で達成！！パンツのサイズも痩せてた頃のものになり、2サイズダウンできました。
Kさん 女性 30代・会社員
パーソナルトレーニングを始めたきっかけは、自分一人でトレーニングを行っていても、思うように体重が落ちなかったところからでした。
パーソナルトレーニングで普段のトレーニング方法や食事の摂り方も教わったおかけで、洋服のサイズが1サイズダウンしました。
トレーニング中も励ましてもらうおかげてやる気もアップしています。
