夜にお米を食べると太るの？
こんにちは食べてキレイに痩せるダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。 「夕食にお米を食べると太る。」「夜はお米を食べない方がいい。」 なんてよく聞きますよね。 糖質制限ダイエットの流行でお米に含まれる炭水化物（糖質…
ダイエット
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ダイエットはもっとシンプルにすれば上手くいく。
こんにちはパーソナルトレーナー赤木です。 あなたは普段ダイエットの方法についてスマホで調べたりされますか？ 今や気になる事があればなんでもササっと手元て調べられる時代です。 ただダイエットが上手くいく為には情報を入れ過ぎ…
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糖質を制限するのではなく消費できるカラダへ
こんにちはパーソナルトレーナー赤木です。 こちらの公式ブログ、久しぶりの更新です。 コロナウイルス、緊急事態宣言等もあり時間短縮などを行ってきましたが、2月8日より通常通りパーソナルトレーニングの営業はしております。 さ…
ダイエット
どんな時にでも身体を動かすことは大切！
こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。 緊急事態宣言解除の久々のブログ更新です。 運動でも何でもそうなんですが結局は「習慣」が大事ですね・・ お休みをしていた間はすっかりブログ更新という習慣が抜けてしまいましたので、…
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ダイエット・ボディメイクは健康の為でもある。
こんにちは ダイエット・ボディメイク健康でキレイな身体つくり専門パーソナルトレーナーの赤木です。 新型コロナウイルスの蔓延で日々いろんなニュースが飛び交っています。 こういった危機的状況になると、優先されるのが「命」です…
ダイエット
キレイな体型をつくるには。
女性が筋トレをするのは、適度にメリハリのあるバランス良いの体型になる為。 ただ痩せるだけ、細いだけでなくキレイに見える体型を目指しているからですよね。 最近は美尻がブーム。 ただ細い身体にぺったんこのお尻よりも、筋肉が適…
未分類
新型コロナウイルス感染予防対策について
パーソナルトレーナー赤木です。 新型コロナウイルスの流行による、パーソナルトレーニングの実施状況です。 活動するスポーツクラブ、守口大日店、南茨木店、枚方くずは店、吹田江坂店では現在もパーソナルトレーニングの実施をしてい…
美容・健康
免疫力の高め方。
こんにちは 大阪の守口市・茨木市・吹田市・枚方市で活動するダイエット専門パーソナルトレーナーの赤木です。 新型ウイルス世間を騒がせています、この先一体どうなるのか？と不安な方もいると思います。 この時期になると私はパーソ…
ダイエット
痩せないのは代謝の低下？代謝が落ちる原因とは？
こんにちは 大阪の守口市、茨木市、吹田市、枚方市でダイエット・お腹痩せのパーソナルトレーニングを提供している赤木です。 代謝って言葉よく聞きますよね。 「私は代謝が悪いからなかなか痩せにくい。」 「年々、代謝が落ちてきて…
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筋トレは自己流では、なかなか上手くいかない。
こんにちは大阪の守口市、茨木市、吹田市、枚方市を中心にダイエット・くびれ作りのパーソナルトレーニングを提供している赤木です。 近年、筋トレをする女性が多くなってきましたよね。 一昔前はジムではランニングやヨガなどが流行っ…
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ダイエット専門パーソナルトレーナー
赤木 創（あかぎはじめ）
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