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美容・健康

: ダイエット美容・健康食事・栄養

夜にお米を食べると太るの？

2021/7/15

こんにちは食べてキレイに痩せるダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。「夕食にお米を食べると太る。」「夜はお米を食べない方がいい。」なんてよく聞きますよね。糖質制限ダイエットの流行でお米に含 ...

: ダイエット美容・健康

どんな時にでも身体を動かすことは大切！

2020/9/22

こんにちはパーソナルトレーナー赤木です。緊急事態宣言解除の久々のブログ更新です。運動でも何でもそうなんですが結局は「習慣」が大事ですね・・お休みをしていた間はすっかりブログ更新という習慣が抜け ...

: ダイエット美容・健康

ダイエット・ボディメイクは健康の為でもある。

2020/11/19

こんにちはダイエット・ボディメイク健康でキレイな身体つくり専門パーソナルトレーナーの赤木です。新型コロナウイルスの蔓延で日々いろんなニュースが飛び交っています。こういった危機的状況になると、優先 ...

: 美容・健康風邪対策食事・栄養

免疫力の高め方。

2020/3/6

こんにちは大阪の守口市・茨木市・吹田市・枚方市で活動するダイエット専門パーソナルトレーナーの赤木です。新型ウイルス世間を騒がせています、この先一体どうなるのか？と不安な方もいると思います。この時 ...

: サプリメント美容・健康食事・栄養

本当に身体に必要なものだけをお伝えしています。

2020/1/7

大阪の守口市、茨木市、江坂、樟葉で活動するダイエット・くびれ作り専門トレーナーの赤木です。私のパーソナルトレーニングでは筋トレの指導と栄養アドバイスをしています。意識の高いお客様ばかりで、お客様ご ...

: ダイエット美容・健康

ダイエットはあくまで手段、本来の目的を忘れずに。

2019/11/13

こんにちは大阪、守口市、茨木市、江坂、樟葉で活動する。ダイエット・くびれ作り専門のパーソナルトレーナー赤木です。ダイエットの目標を設定するとき、目標はマイナス〇〇kg。といったように体重を目標にす ...

: ダイエット美容・健康

うるおい美人になりたいなら、お米を食べよう！

2019/10/26

こんにちは食べて健康でキレイに痩せる！大阪ダイエット・くびれ作り専門パーソナルトレーナー赤木です。ダイエットというとまだまだ糖質制限することが主流になっています。ここ最近お問い合わせ頂いた方の中 ...

: ダイエット美容・健康

痩せる事が健康とは限らない。

2019/8/31

こんにちは食べて健康的にキレイに痩せる！大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。過去にダイエットをした経験があって体重は落ちたけど、体調は悪くなったという経験はありませんか？ ...

: ダイエット美容・健康

なぜわざわざしんどい事するの？女性が筋トレをするメリット。

2019/7/23

こんにちは大阪ダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。私のパーソナルトレーニングでは女性の方が筋トレを中心にダイエットやボディメイクに励んでいます。運動なんて今までした事がない…とおっしゃ ...

: ダイエット美容・健康食事・栄養

女性は絶対にちゃんと食べるダイエットを！

2019/5/5

こんにちは大阪のダイエット専門パーソナルトレーナー赤木創です。 5月に入ってゴールデンウイークもうわずかですね。あなたはいかがお過ごしですか？私は間に少し休日を頂きましたが本日は ...

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