こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。 緊急事態宣言解除の久々のブログ更新です。 運動でも何でもそうなんですが結局は「習慣」が大事ですね・・ お休みをしていた間はすっかりブログ更新という習慣が抜けてしまいましたので、…

こんにちは ダイエット・ボディメイク健康でキレイな身体つくり専門パーソナルトレーナーの赤木です。 新型コロナウイルスの蔓延で日々いろんなニュースが飛び交っています。 こういった危機的状況になると、優先されるのが「命」です…

こんにちは 大阪、守口市、茨木市、江坂、樟葉で活動する。ダイエット・くびれ作り専門のパーソナルトレーナー赤木です。 ダイエットの目標を設定するとき、目標はマイナス〇〇kg。といったように体重を目標にするのが一般的だと思い…

こんにちは 食べて健康でキレイに痩せる！大阪ダイエット・くびれ作り専門パーソナルトレーナー赤木です。 ダイエットというとまだまだ糖質制限することが主流になっています。 ここ最近お問い合わせ頂いた方の中でも 『白米やパンは…

こんにちは 食べて健康的にキレイに痩せる！大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。 過去にダイエットをした経験があって体重は落ちたけど、体調は悪くなったという経験はありませんか？ 世の中的には痩せて…

こんにちは 大阪ダイエット専門パーソナルトレーナー 赤木です。 私のパーソナルトレーニングでは女性の方が筋トレを中心にダイエットやボディメイクに励んでいます。 運動なんて今までした事がない…とおっしゃるお客様でもカラダが…