Nさん 女性 32才・会社員 地域 摂津市
ウエスト68cm→59cm
3ヶ月、12回のパーソナルトレーニング終了時の写真です。
ウエストマイナス9cm
なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
また赤木から指導を受けようと決めた理由があれば教えてください。
フルマラソンを走る事になり、一人ではトレーニングが中々出来ず普段から加圧等トレーナーをされているのでお願いしました。
またトレーニング以外で食事なども指導して頂けるので普段にも意識してすごす様になりました。
トレーニングを始めてどのような変化や効果を感じますか？一番変化した所もあれば教えて下さい。
走るのに安定感が増した事。
最初はスクワットの時に１０kgも持って出来なかったのに１ヵ月半もする頃には、30kgを持って出来る様になりました。
デッドリフトもしているからか、ヒップの位置が上がったとか、全体的に引き締まった言われる様になりました。
一番の変化はウエストがかなり細くなりました
最初は68cm、１ヶ月後66cm、２ヶ月後61.8cm、3ヶ月後59cm。
これからパーソナルトレーニングを始めようと考えられている方へアドバイスお願いします。
最初はトレーニング後に筋肉痛で２～３日辛かったが、２～３回トレーニングしていると体がなれて痛くなった。
慣れるまでは少し辛いかもしれないけど１ヶ月もすると成果が表れるのでトレーニングのやる気も出てきます。
諦めない事と目標に向かって進む事。
Ｑ. パーソナルトレーナー赤木に対してや指導内容に関する感想などあれば教えて下さい。
トレーニングの中であまり好きでない種目の場合は別のやり方に変更して同じ効果が得られる様にと個人に合わせてメニューを組んで頂けるのがすごく良かったです。
また、色々勉強をされているのでつねに新しい事を取り入れてくれるのも良かったです。
トレーニングが楽しく出来ました。
