O・C様 女性48才 保育士 地域 吹田市
ウエスト－3センチ
なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
また赤木から指導を受けようと決めた理由があれば教えてください。
そろそろ更年期を迎える年齢となりここ3ヵ月体重が右肩上がりに増加し始め若い頃の様に自己流で運動や食事をセーブしても一向に減らない日々
そこで何件かのパーソナルトレーニングへ体験に行くがハードな運動と食事制限でした
こんなの続けられないと諦めかけていた時に目にしたのが短期間ではなく、ずっと続けられる一生健康な身体作りを指導して頂ける赤木トレーニングでした。
トレーニングを始めてどのような変化や効果を感じますか？
一番変化した所もあれば教えて下さい。
ウエスト-3センチ、おへそ周り-3.5センチと数値よりも身体が引き締まり今流行りのハイウェストのスカートやズボンにも余裕がでました。
お仕事面でも以前より身体が軽くなり子ども達と思いっきり動き回れる楽しさは何よりも嬉しい事の一つです。
トレーニング前より続けているヨガも以前よりポーズが取りやすく楽しく続けています。
これからパーソナルトレーニングを始めようと考えられている方へ
アドバイスお願いします。
ダイエットや身体づくりはやはりツライ事や無理をしないと効果がでないと思っていたが、パーソナルトレーニングでは個人に合わせた無理のないトレーニング指導して頂ける事や自己流では知り得なかった栄養や食事の大切さを細やかに教えて頂き一人では無理でもトレーナーと一緒なら効率良く効果が得られると思います。
Ｑ. パーソナルトレーナー赤木パーソナルトレーナー赤木に対してや指導内容に関する感想などあれば教えて下さい。
ネットやテレビでの目新しい情報、今まで常識と思い込み間違えていた事なども今回の指導の中で赤木トレーナーに教えてもらう事により正しいバランスのとれた栄養の取りかたや食事の大切さを知る事ができました。
今までカロリーや食べる量を減らす事しか知らなかったダイエットも栄養が不足して上手くいかなかった事が分かり新たな発見でした。
今回教えて頂いた正しいダイエットで健康的な身体作りを続けていきたいと思います。
何よりも楽しくトレーニングできた事に感謝しています。
