Tさん 女性 41才 主婦 パート
地域 門真市
ウエスト－４㎝
なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
また赤木から指導を受けようと思った理由があれば教えてください。
年々歳と共に身体のラインが崩れ体重や体脂肪率も右肩上がりで増えてて悩んでいた時にパーソナルトレーニングを行っている赤木先生をジムでよく見かけてたので申込みました。
もともと１人では何をやっても長続きせず、つい後回しにしがちな性格のため自分を追い込むためにも期間を３ヶ月と決めて頑張ってみることにしました。
トレーニングを始めてどのような変化や効果を感じますか？一番変化した所もあれば教えて下さい。
数値の面ではウエスト-４cm、体重は-１.5kgダウンと決して大きな変化ではありませんが身体全体が引き締まった感じがあり、体幹が鍛えられたおかげで腰痛もなくなりました。
特に嬉しかったのが長年悩まされていた便秘から開放された事です！
何をやっても解消されず薬を飲むこともあった私ですが今では毎日快便！
しかも肌の調子まで良くなりこれほど嬉しいことはありません。
筋トレと食事を変えるだけでここまで内側から変われるとはほんとに驚きでした！
トレーニングの面では始め6kgのダンベルで行っていたデッドリフトが最終的に40ｋｇ以上持ち上げる事ができた事です。
1時間のトレーニングは結構ハードでキツかったですがやり遂げた時の達成感と自信はここ数年忘れかけていた感覚でした。
これからパーソナルトレーニングを始めようと考えられている方へアドバイスお願いします。
今回、赤木先生に指導していただいたおかげで私の中での身体作りの考え方は根本的に大きく変わりました！
今となってはもっと早く受けておけば良かった・・・と後悔しております。
始めようか迷ってる方はぜひまずは体験を受けてみてください！
「頑張れば必ず結果が出る」と自分の力を信じて行うことも今回赤木先生に教わりました。
パーソナルトレーナー赤木に対してや指導内容に関する感想などあれば教えて下さい。
今回たった3ヶ月のパーソナルトレーニングでしたが私に赤木先生からいろんな事を教わることができました。
まずは自分の身体の歪みや動きのクセ、そしてもちろんのこと筋トレの方法や栄養面・休息面・メンタル面にいたるまで指導していただき心も身体も鍛えられ生活に張りができました。
また毎回その時の体調や状況に合わせて強度や回数を調整していただけたので安心して続ける事ができました。
特に食事指導においては私一人ではなく家族全員の健康に対する意識が高まり今ではみんなで身体作りを楽しんでおります。
今までいろんなダイエットに挑戦し、自分なりに頑張ってきたつもりでしたが無駄な努力もあて遠回りをしていました。
今回正しいダイエットを教わったおかげで健康的な身体作りへの近道がわかりました！
本当にパーソナルを受けて良かったです！ありがとうございました！！
