こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。 緊急事態宣言解除の久々のブログ更新です。 運動でも何でもそうなんですが結局は「習慣」が大事ですね・・ お休みをしていた間はすっかりブログ更新という習慣が抜けてしまいましたので、…

こんにちは ダイエット・ボディメイク健康でキレイな身体つくり専門パーソナルトレーナーの赤木です。 新型コロナウイルスの蔓延で日々いろんなニュースが飛び交っています。 こういった危機的状況になると、優先されるのが「命」です…

こんにちは 大阪、守口市、茨木市、江坂、樟葉で活動する。ダイエット・くびれ作り専門のパーソナルトレーナー赤木です。 ダイエットの目標を設定するとき、目標はマイナス〇〇kg。といったように体重を目標にするのが一般的だと思い…

こんにちは 食べて健康でキレイに痩せる！大阪ダイエット・くびれ作り専門パーソナルトレーナー赤木です。 ダイエットというとまだまだ糖質制限することが主流になっています。 ここ最近お問い合わせ頂いた方の中でも 『白米やパンは…