Ｔ・Y様 女性33歳 会社員 地域 和泉市
体重54.6kg→48.2kg 体脂肪26.2％→18.5％
（2017年12月～2018年8月の変化）
なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？また赤木から指導を受けようと決めた理由があれば教えてください。
・自己流のダイエットではいつまでたっても効果がなく続かなかったので。
・食べないダイエットや糖質制限ではないという所とトレーニングだけでなく普段の食生活のことも教えてもらえそうだったので。
トレーニングを始めてどのような変化や効果を感じますか？一番変化した所もあれば教えて下さい。
普段から食事の内容や食べ方、量に気をつけるようになりました。
少しずつ背中や二の腕の、お腹（腰周り）の肉が落ちていきました。
パンツのサイズが2サイズ下がり、服を着るのが楽しくなりました。
これからパーソナルトレーニングを始めようと考えられている方へアドバイスお願いします。
まずは栄養面でもトレーニング面でも赤木さんの教えて下さることを信じて続ける事が大切だと思います、
信じて続ければ必ず体に現れると思います。
パーソナルトレーナー赤木に対してや指導内容に関する感想などあれば教えて下さい。
一辺倒な教え方でなく、その日の体調や得意不得意を考えての筋トレを教えて下さいます。
どんな質問にも丁寧に答えて下さり感謝しております。
