樟葉・江坂・守口市・茨木市のダイエット・お腹引き締め・くびれ作り専門のパーソナルトレーナー赤木創公式ホームページ

食事・栄養

夜にお米を食べると太るの？

2021.07.15 pftakagi

こんにちは食べてキレイに痩せるダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。「夕食にお米を食べると太る。」「夜はお米を食べない方がいい。」なんてよく聞きますよね。糖質制限ダイエットの流行でお米に含まれる炭水化物（糖質…

2021.02.23 pftakagi

こんにちはパーソナルトレーナー赤木です。あなたは普段ダイエットの方法についてスマホで調べたりされますか？今や気になる事があればなんでもササっと手元て調べられる時代です。ただダイエットが上手くいく為には情報を入れ過ぎ…

2021.02.16 pftakagi

こんにちはパーソナルトレーナー赤木です。こちらの公式ブログ、久しぶりの更新です。コロナウイルス、緊急事態宣言等もあり時間短縮などを行ってきましたが、2月8日より通常通りパーソナルトレーニングの営業はしております。さ…

2020.03.05 pftakagi

こんにちは大阪の守口市・茨木市・吹田市・枚方市で活動するダイエット専門パーソナルトレーナーの赤木です。新型ウイルス世間を騒がせています、この先一体どうなるのか？と不安な方もいると思います。この時期になると私はパーソ…

2019.12.25 pftakagi

大阪の守口市、茨木市、江坂、樟葉で活動するダイエット・くびれ作り専門トレーナーの赤木です。私のパーソナルトレーニングでは筋トレの指導と栄養アドバイスをしています。意識の高いお客様ばかりで、お客様ご自身で筋トレや美容、…

2019.05.05 pftakagi

こんにちは大阪のダイエット専門パーソナルトレーナー赤木創です。 5月に入ってゴールデンウイークもうわずかですね。あなたはいかがお過ごしですか？私は間に少し休日を頂きましたが本日はトレーニング指導です…

2019.03.18 pftakagi

こんにちはパーソナルトレーナー赤木創です。ここ最近Twitterをよく見るようになりました。先日、タイムラインに飛び込んできた、ツイートがこちら管理栄養士さんのツイートなのですが、パーソナルトレーニングで急激なダ…

2019.01.26 pftakagi

こんにちはパーソナルトレーナーの赤木です。私事ですが先日、誕生日を迎えまして。 37歳になりました。やはり20代の頃と違って感じるのは身体のケアをちゃんとしておかないと仕事やトレーニ…

2018.10.28 pftakagi

こんにちは大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。ダイエットするのに大切なものってなんだと思いますか？「私は意志が弱くて…」「根性がなくて…」 …

2018.10.25 pftakagi

こんにちは大阪ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。少し肌寒い気温になってきましたね。体調の方は大丈夫ですか？季節の変わり目っていうのは体調を崩し…