こんなお悩みありませんか?

お腹まわりのお肉が気になってきた…
パンツを穿くと腰のお肉がはみ出る…
年齢と共にだんだん痩せなくなってきた…
エステやサプリでは痩せなかった…
最近、洋服選びが楽しくない…
糖質制限ダイエットでリバウンドした…
食事制限でお肌や身体がボロボロになった…

ひとつでも当てはまりましたらホームページを読みすすめて下さい。

あなたのお悩みを解決する方法がここにあります。

お客様のカラダの変化

週に1回60分のトレーニングと食事アドバイスを実践した変化です。
数字の変化よりも見た目の変化にご注目下さい。

40歳 女性 お腹まわりがスッキリ!
ウエスト−5cm

40歳女性のダイエット、ビフォーアフター。大阪市大正区からお越しいただきました。
40歳女性、3ヶ月ダイエットの変化。
筋トレと食事改善で

パーソナルトレーニング 3ヶ月12回の変化
体重の変化は少ないですがお腹まわりの見た目がかなりキレイになりました!
お客様の声はコチラ

32歳 女性 背中のラインがキレイになりました!
ウエスト ー9cm

30代女性のダイエットビフォーアフター

パーソナルトレーニング 3ヶ月12回の変化
目標としていたフルマラソンも無事完走
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56歳 女性 ぽっこりお腹が解消!
ウエスト -6cm

パーソナルトレーニング 3ヶ月12回の変化
身体の柔軟性も良くなり運動が楽しめる体に
お客様の声はコチラ

はじめに

ホームページにアクセス頂きありがとうございます。

まず、はじめにあなたに大切なことをお伝えさせて頂きます。

楽して短期間にカラダを変えたいと考えている方

しんどいことはしたくない、努力したくない方

今の食習慣や生活習慣を変えたくない方

体重だけにこだわり健康意識の低い方

こういった方の指導はお断りしております。

いきなり厳しい事を言って申し訳ありません。

パーソナルトレーニングで理想のカラダを作るには、あなた自身が『カラダを変えたい!』という強い思いを持って主体的に取り組んで頂かないと結果は得られません。

お客様のほとんどが運動経験のない40代以降の女性です

それでもちゃんと努力できる方、やる気を持ってトレーニングに取り組んで頂いてる方はみなさんちゃんと結果を出しています。

過去の運動経験や体力レベルよりもあなたのやる気、真剣さがカラダを変えるのには重要だということをはじめにお伝えしたかった次第です。

『本気の方は大歓迎です。』

当ホームページにはダイエット・ボディメイクについて様々な情報を書いています。

よく読んで頂いて当パーソナルトレーニングの考え方を理解して頂き

「本気でカラダを変えたい!」

「たるんだカラダを何とかしたい!」

「メリハリのあるキレイなカラダを作りたい!」

『美尻、くびれを作ってタイトな洋服を着こなしたい!」

「何歳になってもおしゃれを楽しみたい!」

「家族、友人をアッ!と言わせたい!」

「体力をつけて毎日を健康で元気に楽しみたい!」

と思っているあなたであれば大歓迎します!

運動経験のない方、過去何度もダイエットに失敗、リバウンドしてきた方、体力に少し自信のない方でも「本気でカラダを変えたい!」という思いのある方はぜひお待ちしています!!

AKAGIパーソナルトレーニング
\4つの特徴/

トレーニングは週に1回60分。

パーソナルトレーニングは週1回60分です。

週に何回通えば良いですか?とご質問を頂きますが週に1回お越しください。

忙しい経営者さんや、働くOLさん、主婦さんでも週に1度通って頂いています。

これまで時間がなくて運動できない!ジムに通ったけど続かなかった…、という方でも、週に1度しっかりと集中してトレーニングすれば十分キレイなボディラインをつくる事ができます。

運動が苦手な女性でもできる筋トレ指導。

お客様の年齢で一番多いのは40代~50代の女性です。最年長で70代の女性でも筋トレ実践されています。

ほとんどの方が運動未経験、筋トレ未経験者の方です。

パーソナルトレーニングではマンツーマンであなたに合わせたメニューでトレーニングを指導しますので、誰かと比べることはなく運動初心者さんでも大丈夫です。

トレーニングは決して「楽に‥」とはいきませんが、カラダを痛めるようなこと無理なことはしません。

できない事を考えるより、できる事からコツコツやる事がダイエット・ボディメイクの成功のコツです。

空腹ガマンなし!ストレスなく食べる食事指導。

ダイエットは食事が8割とも言われています。

ただきつい食事制限をするのではなく食事の内容の改善しストレスなく食べながら痩せる方法をお伝えします。

我慢をするだけのダイエットは続きません必要なものはちゃんと食べて空腹を上手にコントールすることが大切です。

お米も食べれます!糖質制限もありません。

短期的なダイエットを指導するパーソナルジムのほとんどが取り入れているのが「糖質制限ダイエット」「ケトジェニックダイエット」。

糖質をほぼ完全カットするこのダイエット法はあなたのカラダへの負担と健康リスク、リバウンドリスクが伴います。

また女性の場合ホルモンバランスへも影響がでます。

世の中ではあまり言われていない糖質がいかに健康と美容にも必要かという事をお伝えさせて頂きます。