こんにちは
ダイエット・ボディメイク
健康でキレイな身体つくり専門
パーソナルトレーナーの赤木です。
新型コロナウイルスの蔓延で日々いろんなニュースが飛び交っています。
こういった危機的状況になると、優先されるのが「命」です。
娯楽や文化的な楽しみは後回しになり自粛ムードが続くのは仕方のないこと。
私は普段はダイエット・ボディメイクの指導をしています。
痩せてキレイになったり、スタイルが良くなる事の喜びや高揚感を提供しているとも言えるので「娯楽」と捉えられる事も少なくありません。
ただ、それでもこの仕事をしている根本にあるのは「健康」です。
ダイエット・ボディメイク指導で見た目を変える事を入り口として、健康にも意識を向けてもらう為に活動しています。
例えばダイエットなら食事を減らすのではなく、健康的な食事をする事だとしつこくお伝えしています。
特にインフルエンザや風邪のウイルスが流行するこの時期は、しっかり栄養のある物を食べて免疫力を上げる事を重点的にお伝えしています。
すべては「健康」の土台があってこそだと思っています。
そんな中の今回の新型コロナウイルスの拡大です。
現状は不要不急の外出を避け終息を待つしかないのですが、終息といっても全くウイルスが消えてなくなる事はないと思います。
季節性のインフルエンザも普通の風邪のウイルスも毎年出てくるわけですから、今回のウイルスも毎年、流行を繰り返す可能性だってあります。
今回、残念ながら亡くなった方や重症化した方は、免疫力の弱い高齢者だったり持病を持っている方が多いと言われていますよね。
そうなると、これからの「健康」ついても考えていかないといけません。
感染しないための対策は大切です、でも感染してもそれに負けない「健康」な身体を作っておく事も大事じゃないですか。
今後も何があるかわからないですからね。
ダイエットやボディメイクに取り組むことは健康なカラダつくりの為でもあります。
現在トレーニングに来られない方もLINEなどで
「河川敷をウォーキングしています。」
（密閉空間でない為）
「自宅で教えてもらったスクワットしています。」
「免疫下げないように〇〇ちゃんと食べてます。」
とメッセージを頂いています。
こんな時でも出来ることを実践して頂いています。
まだ終息までは時間がかかると思います。
でも落ち着いた頃これからの「健康」つくりのことも考えてみてほしいと思います。
早く日常が戻るといいですね。