こんにちは
大阪のダイエット・お腹ひきしめ専門
パーソナルトレーナー赤木です。
今日は4月1日、新年度のスタートですね。
2019年がはじまって3ヶ月過ぎたところ、年始に目標を立てて頑張っている方もいるのではないでしょうか。
もし何も決めずになんとなく過ごしてきちゃった方。
何かしようかなと思ってたけどまだ決まってない方。
ダイエットやるって決めたけどまだスタートしていない方。
こういった事があるなら、この新年度はじまりがチャンスですよ。
やっぱり1月1日や4月1日、何かのはじまりの時って少し身が引き締まるじゃないですか。
そういう雰囲気的なものって利用するのも大事です。
こういうタイミングだからこそ流れにのって一歩踏み出して何か始めてみましょう。
ダイエットやボディメイクしたいなら今が始め時です。
今なら夏までにギリギリ間に合う時期、GWが終わってから、薄着になる時期になってからではちょっと遅い…
切羽詰まって極端なダイエットに手をだすと健康にも良くないしリバウンドもしやすいですしね。
4月は仕事が変わったり、環境が変わったりする方も多いかもしれません。
どうせ変えるなら運動習慣と食事改善なども取り組んでみませんか？
先日私も、とあるセミナーに参加して4月1日から新しい習慣を取り入れようと決めました。
内容はまだ言わないでおこうと思ってまうすが、いい結果を出してお客様やこのブログでも報告しようかな〜と思っています。
それでは最後に
これから何かを始めようとしているあなたに、先日セミナーで学んだことをシェア。
あなたが最高の結果を出す為の公式
結果＝何を×どういう気持ちでやるか
ダイエットで言うなら「何を」部分は運動や食事、生活改善の事ですよね。
そしてそれらをどういう気持ちでやるかが掛け合わさって結果の大小に影響するとのこと。
いや、そんなのやる事が同じなら別に変わらないよ。と思う人もいるかもしれません。
でもそう思っている人でも、どうせ同じ時間、同じ行動にエネルギーを注ぐなら嫌々やるよりプラスの思考でやった方がいいと思いませんか？
しんどい、無理、めんどくさい、自分には無理。と思いながらやるのってもったいないですよね。
今、この文字を打っているだけでもテンション下がりそうです。笑
できる、楽しい、嬉しい、結果が出たらもっと嬉しい、という気持ちでやればワクワクしてきそう。
これは僕の経験談で科学的にどうこう説明できませんが沢山の方を指導してきた中でもプラス思考で取り組んでいる方がダイエットの結果も出やすいです。
本当に経験的にそう感じます。
新年度のスタート、新たな気持ち、前向きな気持ちで頑張って行きましょう。
ちょうど曜日も月曜日ですし、お仕事も頑張ってくださいね。
追伸
4月1日。新しい事にチャレンジしてみたい方にモニターさん募集ページを一時的に復活させました。
1〜2名の募集となりますが身体を変えたいと前向きにチャレンジできる方お持ちしています。
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