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こんにちは。 くびれ・美尻をつくる ダイエット専門パーソナルトレーナー 赤木創です。 ダイエットにおいて一番気を付けたいのがリバウンドですよね。 今日はリバウンドの原因と危険性について書きたいと思います。 なぜリバウンド…

こんにちは。 大阪のダイエット専門パーソナルトレーナー 赤木創です。   お腹やウエスト周りの脂肪をなんとかしたい！と思った時ほとんどの方が腹筋運動に取り組むのではないでしょうか？ ジムでトレーニングする女性の…