樟葉・江坂・守口市・茨木市のダイエット・お腹引き締め・くびれ作り専門のパーソナルトレーナー赤木創公式ホームページ

食事・栄養

モリモリ食べて、マイナス1.7kgの女性。

2018.01.25 pftakagi

こんにちはダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。お菓子が主食になっていませんか？ダイエットの指導をしていて 10代、20代の方に多いのがちゃんとしたものを食べていない。お菓子やジュース、良…

2017.11.14 pftakagi

こんにちは。ダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。私のパーソナルトレーニングでは、ダイエットの為の食事アドバイスやカラダを引きしめるための筋トレ指導を行なっています。そしてもうひとつ「美容」に…

2017.10.22 pftakagi

こんにちは大阪ダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。よくダイエットの情報なんかで「夜遅くに食べると太る。」だから夕飯は〇〇時までに済ませましょう。といった事がよく言われていますよね。しかし、それは本当で…

2017.10.17 pftakagi

こんにちは大阪のダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。体重の増減は炭水化物（糖質）が関係しているのは間違いはないのですがダイエットをしている女性の中でお米を食べると太る！と思ってしまっている方もいるんで…

2017.09.16 pftakagi

こんにちはダイエット専門パーソナルトレーナー赤木創です。夏が終わり段々と気温も下がってきました。この時期、女性にとって気になりはじめるのが「お肌の乾燥」ですよね。あなたは何か乾燥対策していますか？夏は湿…

2017.09.14 pftakagi

こんにちはパーソナルトレーナー赤木です。カラダは痩せたいけど、顔は痩せたくない！年齢を重ねるとそう言われる人も結構います。先日、お客様とトレーニング中に雑誌の話になりまして。ちょうとPreciousという女性雑…

2017.09.01 pftakagi

こんにちは大阪のダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。食事を減らしてトレーニング頑張っても、なかなか痩せないという方も多いですよね。先日、パーソナルトレーニングの体験に来られた方もそうでした。…

2017.08.24 pftakagi

こんにちは。大阪で活動するダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。この夏の長期休暇で旅行に行かれていたお客様も多いようです。今年トレーニングを始められて、旅行から帰ってきたお客様ですが「観光で…

2017.07.26 pftakagi

こんにちは大阪のダイエット・お腹引き締め専門パーソナルトレーナー赤木です。よくお客様から「私の友達、一緒に食事に行くといつも沢山食べるのに全然太らないんだけど、なんで、、、？」といったご質問を受けます。 &nb…

2017.06.20 pftakagi

こんにちは。大阪のお腹ひきしめ・ダイエット専門パーソナルトレーナー赤木創（あかぎはじめ）です。公式ダイエットラジオをはじめたおかげなのか、いろいろなSNSでもダイエットのご質問を受けることが多くなってきました。こ…