こんにちは
『いつまでも健康でオシャレが
楽しめるカラダへ』
大阪ダイエット・お腹引き締め専門
パーソナルトレーナー赤木です。
酵素ドリンクって流行っていますよね。
ダイエットに良いとか
健康にいいとか
言われていて
もしかしたらあなたも
一度は飲んだ事はあるのではないでしょうか？？
ただ身体のしくみから見てみると
酵素を飲んだからといって
痩せるなんて事はありえないんです。
よくある宣伝文句として
年齢と共に酵素が少なくなるから、
サプリなどで摂取しましょうという
ような事を言っていますが
そもそも酵素とは何か？
ザックリ言うと、
たんぱく質の事。
お肉や魚、卵に多く含まれる
栄養素のタンパク質。
という事は酵素を摂っても、
お肉や卵を食べても
たんぱく質として
消化、吸収されるので
酵素の特別な効果なんてありません。
まあでも、たんぱく質なら健康にいいのでは？
と思うかもしれませんが
タンパク質の質としては
お肉や卵を食べた方が
はるかに栄養価が高いです。
同じたんぱく質なら普通に食品の方がいいです。
大抵、酵素で痩せたって言う場合
断食して酵素ドリンクを飲むだけの
ダイエットですよね。
それって酵素で痩せてるというより
食事を摂らないからやつれているだけです。
体重は一時的に減りますが
また食事が元に戻ればリバウンドします。
本来ダイエットをする理由は
健康で綺麗になりたいからですよね？
一時的に体重が落ちればいいわけではないはず。
ダイエットや美容サプリメントは
詐欺まがいのものが本当に多いです。
流行りに流されるよりも
ちゃんとした食事の習慣を身につけた
ダイエットをしてほしいと思います。
あれこれ試したけど
ダイエットが上手にいっていないなら
サポートしますよ。