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こんにちは ダイエット専門パーソナルトレーナー 赤木 創です。 夏が終わり段々と気温も下がってきました。 この時期、女性にとって気になりはじめるのが 「お肌の乾燥」 ですよね。 あなたは何か乾燥対策し ...

こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。 カラダは痩せたいけど、顔は痩せたくない！ 年齢を重ねるとそう言われる人も結構います。 先日、お客様とトレーニング中に雑誌の話になりまして。 ちょうとPrec ...

こんにちは ダイエット専門パーソナルトレーナー 赤木です。 運動してダイエットを始めるってなかなかハードルが高いと思っていませんか？ 仕事が忙しかったり 家事・洗濯をしたり 子供の送り迎えをしたり と ...

こんにちは 大阪のダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木です。 食事を減らしてトレーニング頑張っても、なかなか痩せないという方も多いですよね。 先日、パーソナルトレーニングの体験に来ら ...

こんにちは。 大阪で活動するダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木です。 この夏の長期休暇で旅行に行かれていたお客様も多いようです。 今年トレーニングを始められて、旅行から帰ってきたお ...

こんにちは 大阪のダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木創です。 今日は意外と気付かない所で摂ってしまう。 太りやすい糖質についてご説明します。 それは 『果糖ブドウ糖液糖』 （かとう ...

こんにちは 今日はまた暑いですね。 大阪ダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーニングの赤木創です。   本日、８月１６日。 一般的には今日までお仕事お休みの方が多いのではないでしょう ...

こんにちは 大阪のダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木創です。 公式ダイエットラジオの第9回をアップしました。   今回のテーマは「太る糖質、太らない糖質」となります。 糖 ...

こんにちは ダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木です。   今現在appleのPodcastにて発信している ダイエット公式ラジオ『憧れボディのつくり方』ですが、 Yout ...

こんにちは 大阪のダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木です。 私がダイエットや運動の指導をしていて、変化が出にくい人の傾向に 何かしらの『薬』を常用しているケースが多くあります。 薬 ...