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こんにちは 大阪のダイエット・お腹ひきしめ専門 パーソナルトレーナー赤木です。 今日は4月1日、新年度のスタートですね。 2019年がはじまって3ヶ月過ぎたところ、年始に目標を立てて頑張っている方もい ...

こんにちは パーソナルトレーナー赤木創です。 ここ最近Twitterをよく見るようになりました。 先日、タイムラインに飛び込んできた、ツイートがこちら 管理栄養士さんのツイートなのですが、パーソナルト ...

こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。   あなたはダイエットでストレスを貯めていませんか？ 過度の糖質制限でイライラ 過度のカロリー制限でイライラ それなのに痩せない事にさらにイライラ ...

こんにちは パーソナルトレーナーの赤木です。   私事ですが先日、誕生日を迎えまして。 37歳になりました。   やはり20代の頃と違って感じるのは 身体のケアをちゃんとしておかな ...

こんにちは 2019年の初ブログです。 ご挨拶が遅くなりましたが 今年もよろしくお願いします。 昨年に続き健康やダイエット、ボディメイクの サポート役として頑張って参ります。   さて、気が ...

こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。   私のお客様は女性の方がほとんどなので よく女性雑誌なんかをチェックします。 一般の女性の方に どういったダイエットや健康法が 発信されているの ...

こんにちは 大阪ダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木です。   ダイエットするのに大切なものって なんだと思いますか？   「私は意志が弱くて…」 「根性がなくて ...

こんにちは 大阪ダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木です。   少し肌寒い気温になってきましたね。   体調の方は大丈夫ですか？   季節の変わり目って ...

こんにちは 大阪ダイエット・お腹引き締め専門 パーソナルトレーナー赤木です。   ダイエットのモチベーションを保つには 目的意識を持ちましょう。   そもそもなぜ痩せたいのか？ 痩 ...

こんにちは 大阪ダイエット・お腹ひきしめ専門 パーソナルトレーナー 赤木創です。 今日は糖質制限ダイエットについて 僕の意見を書きたいと思います。   今ではダイエットというと 糖質制限がブ ...