こんにちは
『いつまでも健康でオシャレが
楽しめるカラダへー』
大阪ダイエット・お腹引き締め専門
パーソナルトレーナー赤木です。
ここ最近
24時間ジムがあちこちできていますね。
スポーツクラブが増えて運動する人が
増えるのは良い事だと思います。
ただ、あなたも経験ないでしょうか？
ちょっと頑張ってみたけど
かなか成果がでなくて
続かなかったり、ジムを辞めちゃったり。
ジムに入会しても
トレーニングの方法やアドバイスは
最初数回のオリエンテーションの時
だったりします。
その後は自分で頑張っていかないと
いけないんですね。
でも運動初心者で特に女性の場合
少し教わったくらいでは、
ちゃんとトレーニングできる人って稀です。
慣れていない筋トレは特に難しい。
今トレーニングに来て頂いている
お客様のお話ですが
ジムに入会して10年以上
自己流でトレーニングしていて
ここ最近増えた体重が
何やっても減らないという事で
ご相談に来られました。
あるトレーニングを指導中にお客様が
「このマシン今まで使ってたけど
全然感覚が違う…」
「はじめてこのトレーニングの意味がわかりました。」
と仰られていました。
自己流で筋トレはしていたけど
効果的な方法ではなかったんですね。
ちゃんと出来ているかわからない中で
なんとなくトレーニングしていたようです。
これなら身体は変わりそう！と
現在は食事の改善と共に
頑張って頂いています。
（既にいい結果も報告頂いています。）
ダイエットもボディメイクも
ちゃんと正しい方法でやらないと
結果は中々でません。
もし、
ジムに通って頑張ってはいたけど
なかなか成果が出なかったのは
あなたのせいではなく
正しいやり方を知らなかっただけかも
しれませんよ。