こんにちは。
大阪のダイエット・引き締め専門
パーソナルトレーニング・加圧トレーニング
の赤木創(あかぎはじめ)です。
「加圧トレーニング 大阪」や「加圧 守口」、「加圧 吹田市」などの検索で私のサイトへお越しくださる方が沢山おられます。
一時期のブームが去ったとはいえ、まだまだ加圧トレーニングに期待をされている方が多いという事ですね。
私もダイエットやカラダのひきしめたいというお客様に加圧トレーニングを取り入れています。
これから加圧トレーニングをはじめようかな？
とお考えの方に少しアドバイスさせて下さい。
ダイエットをする上で加圧トレーニングに魔法のような
期待はしないで下さい。
加圧トレーニングのインストラクターの私が期待を下げるような事をいうのもおかしいですが。
加圧トレーニングについて、色々なサイトを見ていると
楽々短時間のトレーニングで簡単に痩せる♪
みたいに宣伝をしている所も多いんです。
もちろん加圧トレーニングは本当に良いトレーニングです。
あなたの目的は加圧トレーニングをする事ではないはず。
あなたの目的は加圧をする事ではなくカラダを変える事ですよね。
そうなると加圧だけやったってダメですよ。
運動習慣や正しい食事の取り方など、あなたの生活の習慣すべてを良くして行かないとせっかく加圧トレーニングをしても効果は台無しです。
～するだけ。～食べるだけ。
といった一時的なダイエットをするよりも。
あなたが一生、健康でキレイでいられる習慣を身に付けて下さい。
そうなればリバウンドなんて無縁です。
その為に美容の為の食事のとり方や甘い物への向き合い方、などトレーニング中様々なアドバイスしています。
パーソナルトレーニングは加圧をするだけの時間ではありません。
あなたの習慣を変える為の時間です。
加圧トレーニングは目標達成の為の一つのスパイスとして私は取り入れています。
あくまでも運動と食事が大事。
これを忘れないでくださいね。
最後までお読み頂きありがとうございます。