こんにちは
大阪のお腹・ウエストひきしめ
ダイエット専門パーソナルトレーナー
加圧トレーニングインストラクター
赤木 創です。
2017年になり1月5日より通常営業をしております。
連休も終わりほとんどのお客様が2017年のトレーニングをスタートしました。
やはり1年のスタートとして気持ち新たに、とみなさん気合が入っています。
年末年始を挟んだからといって、とくに極端な体重の増加をした方はいません。
よくジム内の会員様同士の会話で
「年末年始は体重が増えそうで怖い〜。」
といった言葉をよく耳にしたりもしますが、
普段カラダをしっかり動かしたり、太らない食事の摂り方が身についていれば長い連休なども無事乗り切る事ができます。
本来のダイエットというのは太らない習慣を身につけるという事でもありますからね。
あなたは目標に向かって動き出していますか？
遅ればせながら私も本日よりトレーニングをスタート致しました。
私も今年は目標をもって計画的にカラダ作りをはじめています。
あなたはどうですか？
今年1年に達成したい目標に向けてもう動き出していますか？
今年こそダイエット！
綺麗でひきしまったカラダをつくる！
今年は運動をはじめてみよう！
と、考えていたとして
もしまだ
「でも、できるかな〜」
なんて考えているだけだとしたなら。
頭で考えるのではなくまず行動からはじめてみると上手くいきます。
まずは一歩踏み出す事。
頭で考えているだけでは実はやる気なんて湧いてきません。
まずは小さな行動からでもやってみる、試してみる、体験してみる事が大切です。
頭で考えるのはその後。
続けれそう、これなら私でも変われそう、と感じたものを始めてみる。
その上でカラダを変える3要素、運動・栄養・休養の正しいアプローチに沿ったものであればあなたのカラダは必ず変化します。
何はともあれ一歩踏み出さなければ何も変わらないですからね。
新年の1月というこの時期は何を始めるにも良いタイミングです。
2017年はあなたのなりたい自分になる年にしましょう。
よしやるぞ！と今思ったなら、是非一歩踏み出して下さいね。