こんにちは。
大阪で活動するくびれ・美尻をつくる
ダイエット専門パーソナルトレーナー
赤木創です。
引き締まったカラダになりたい！
体型を気にせずオシャレを楽しみたい！
今より健康になって快適な生活を送りたい！
あなたがダイエットや運動をはじめるモチベーションとなるのが、あなたが達成したい目標や、こうないたい！という願望です。
ダイエットであればあなたがなりたい体型や達成したら何をしたいかを強くイメージして、取り組んでいけばカラダは変わります。
しかし、あなたの目標の邪魔をするのもあなた自身だったりします。
「痩せたいけど好きなものを沢山食べたいし食事の管理なんて無理」
「カバンより重いもの持った事ないから、私に筋トレなんて無理」
「身体を痛めるとよくないから無理なんてしたらダメ」
といったように。
あなたがダイエットして綺麗になりたい！と思い運動や食事の改善に取り組もうとしても、それと同時にやらなくてもいい理由が無意識に湧き出てきます。
無意識に出てくる「やらない理由」に飲み込まれて考え出すと理由は無限に出てきます。
あなたがダイエットを達成したい理由以上にたくさん出てくるでしょう。
カラダを変えたい、ダイエットしたいならこの無意識の声に負けてはいけません。
「やならい理由」というのは周りのせいでもなく、環境のせいでもなくほとんどがあなたが作り出している「妄想」だったりします。
だってそうですよね。
ほとんどの「やらない理由」ってやる前から無理って決めつけているだけですから。
実際やってみてダメだったのならわかりますが、やる前から無理というのが本当かどうかはやってないのですから誰にもわかりません。
そんな無意味な妄想するならあなたがキレイになって引き締まったかっこいいカラダをイメージして妄想した方が良くないですか？
無意識の「やらない理由」が出てくるはOKです。人間誰でもそんなもの、でもそれに流されないように意識してなりたい自分の方を強くイメージしましょう。
私が指導させて頂いているお客様はほぼ全ての方が女性で筋トレなどのトレーニング未経験者ばかりです。
それでも同じジムにいる男性が驚くくらいのトレーニングがこなせるようになっています。
あなたが過去これまでどうだったではなく、これからどうなりたいかの方を強くイメージできればあなたのカラダは変わりますよ。