こんにちは
『いつまでも健康でオシャレが
楽しめるカラダへー』
大阪のダイエット・お腹引き締め専門
パーソナルトレーナー赤木です。
ダイエットやシェイプアップの
為に筋トレや食事改善
必要なことはいろいろあります。
ただ、
今日一日ですぐに変わるわけではないです。
もちろん正しい努力を実践すれば
小さな変化はちゃんとおこってる。
コツコツと小さな努力を積み重ねれば
3ヶ月くらいでカラダは変化していきます。
でもですね
すごいのがそれが年単位になった時
筋トレやちゃんと栄養考えた食事を
コツコツ年単位で実践したら
明らかにカラダは変わります。
スタイルだけでなく
健康、美容、体力面に
精神面、考え方などにおいても
全く違う自分になれる。
お客様の中でも
年単位でトレーニングを
頑張られている方は、
いろんなところで
「スタイルいいですね〜
なんかされているんですか？」
っていつも声をかけられる方も
少なくありません。
とりあえず今、痩せたいと
思っている人にとっては
年単位の話をされてもピンと
こないかも知れませんが
どうせダイエットするなら
一時しのぎのダイエットではなく
未来の自分の投資になる
ダイエットをしましょう。
「前より痩せたね。」
といわれるのも嬉しいですが
「スタイルいいですね〜。」
の方がもっと嬉しいですよね。
絶食したり、ダイエット食品ばっかり
でただ体重を落とすのは
一時しのぎのダイエット。
運動して体力つけて、筋肉もつける。
身体に必要な栄養を適切な量を摂る。
コツコツした努力を積み上げる。
これが未来の自己投資になる
ダイエットです。
ただ痩せるダイエットした時よりも
数年経てば大きな差が生まれますよ。