こんにちは
いつまでもオシャレが楽しめるカラダをつくる。
ダイエット・お腹ひきしめ専門
パーソナルトレーナー赤木です。
ダイエットに成功している
お客様より
「最近まったくカロリーとか気にせず食べる事ができるようになりました。」
と言っていただけるようになりました。
私のパーソナル受講以前は
外食やコンビニなど何処へいっても
カロリー表示を確認して
低カロリー、ゼロカロリーの
食べ物ばかり選択していたそうです。
じゃあ、
それで痩せていたのかというと
思ったような成果は出なかったと
言われていました。
あなたもどうですか？
カロリーを減らしているのに痩せない
という経験はありませんか？
私の食事指導では
カロリーは重要ではない
とアドバイスしています。
お客様によくお伝えするのは
ゼロカロリーの食品は、栄養もゼロ。
脂肪の燃焼には燃やす栄養が必要。
代謝を上げるのにも栄養が必要。
という事。
キレイなカラダつくりには栄養が必要です。
実際にお客様はカロリー気にする事なく
食べながらダイエットに成功しています。
とにかくカロリーを減らせば痩せる。
というのは、間違った思い込み。
もしあなたがダイエットが
上手くいっていないのなら
テレビや雑誌、
インターネットなどからの
間違った情報に惑わされているかも
しれません。
本質的なダイエットをすれば
何キロカロリーあるのか？
そんな事ばかり気にせずダイエット可能です。
ちゃんと食べて痩せる。
その方が心も身体も健康的でいられます。
あとは筋トレしてボディラインをキレイに仕上げましょう。