こんにちは
大阪ダイエット・お腹引き締め専門
パーソナルトレーナー赤木です。
このブログを書いたり
ホームぺージを更新したりする事は
最近ではスマホでもできるようになりました。
たまにデスクトップパソコンも
使ったりするのですが、
実は私のパソコン12年間
現役で使っています。
今ってスマホだったら2年おきに
買い変えたりしますよね。
私もiPhone3から4、5、6、
今はiPhone7使っています。
そんな中まだパソコンは現役
12年前はスマホなんてないし
その頃の携帯電話を使ってる人は
もういないはず
スマホは次々変えてるのに
パソコンの方は12年まだ
現役で使えているのは
メンテナンスと消耗する部品を
交換していたから。
パソコン詳しくない人は
イメージつかないかもしれませんが
デスクトップパソコンって
自分で中身の部品を交換したり
できるんです。
ちゃんとメンテナンスしていれば
長く使っていけるんですね。
さて
今日は別にパソコンの話を
したいのではなくて
私たちの身体も同じであると
言うことなんです。
私達の身体は消耗品
話はダイエットの話題に移りますが
私たちの身体も消耗品であるという事
を頭にいれておいて下さい。
私の身体もあなたの身体も
常に古くなった細胞は壊れ
新しい細胞が作られ
実は毎日入れ替わっているんです。
例えば
お肌なら毎日お風呂で身体を
洗うと古くなった皮膚はアカと
なって剥がれて落ちていきます。
そして新しいお肌が下から作られて
お肌は28日でターンオーバーすると
言われてますよね。
お肌だけでなく
身体の中身、内臓、血管、筋肉など
全身が日々入れ替わっているんですね。
そんな中で
ダイエットといって極端に食事を減らす
ゼロカロリー食品などばかり
食べているとどうでしょうか？
毎日入れ替わる身体の材料になるのは
3度の食事からです。
間違ったダイエットで
食事制限をしてしまうと
お肌もカサカサ
爪も割れやすくなり
髪の毛は細く
血管、内臓もボロボロに
なってしまいます。
ただ体重だけを落とすのか
健康の事まで考えて体重を落とすのは
方法はまったく別。
正しいダイエットは余分な脂肪は落としながら
必要な栄養はちゃんと摂って
キレイな身体に作り変えていく事ですよ。