こんにちは
大阪ダイエット・お腹引き締め専門
パーソナルトレーナー赤木です。
よく初回カウンセリングの時に
お客様が仰るのが
「私にもできるでしょうか？」
という言葉。
過去これまで
ダメだったからできるかどうか
不安という事ですよね。
これまでずーっと太っていた。
小さい頃から運動が苦手だった。
いろんなダイエット試したけど失敗した。
甘いものがやめられなかった。
いろいろあると思います。
でもダイエットするのに
これまでの過去は関係ありません。
過去、自分がどうだったなんて
振り返っても
モチベーションを下げる事にしか
ならないですよね。
過去どうだったよりも
あなたが
これからどうなりたいのか？
こっちの方が大事です。
ダイエットは未来志向が大事。
ちょっとイメージしてみて下さい。
あなたはどういうカラダになりたいですか？
そのカラダになって何をしたいですか？
どういう生活を送りたいですか？
どういう人生を送りたいですか？
イメージできました？
考えて楽しく、嬉しくなるような
未来をイメージしてください。
ダイエットに成功したあなたは
どんな服をきて、どこでどんな事を
しているでしょうか？
また、その時の気分、気持ちは？
ただなんとなく痩せたいではダメ。
まず未来の自分を作りましょう。
理想の自分を描いたら
後はそこに向かってやるのみ
その為に何をすべきかは
もちろん私がお伝えします。
モチベーションか続かないのは
まだ過去に引っ張られているから
過去は無視。
こからあなたがどうなりたいかだけを
考えて進んでいきましょう。