こんにちは。
公式ブログへアクセスありがとうございます。
大阪の茨木市・守口市・門真市を中心にダイエット・引き締め専門パーソナルトレーニングを提供しています。
パーソナルトレーナーの赤木創です。
現在アメブロでもブログを書いておりますが、この度ホームページの方にもブログを開設しました。
アメブロの方はどちらかというとダイエットやボディメイクの考え方などを中心に書いています。
こっちのブログの方はより具体的にトレーニングや食事についての記事を書いていきたいと思っています。
ダイエットや身体を綺麗に引き締めるにはよくテレビや雑誌のダイエット企画にあるような○○トレーニングをやればいいとか、この食事を摂ればいいといったインスタントな方法にばかり惑わされているとうまく行きません。
綺麗に健康になるための運動、食事、休養、思考(考え方)を身に付けていって頂くことが引き締まった身体を作るためのカギだと考えています。
また、どれか一つに偏っていてもカラダは変わりません。
運動をがむしゃらに頑張っても体重は落ちないですし休養がなければ身体を壊す可能性もあります。
ただ食事を食べないようにすればやせる事はありますが、肌や髪、爪などにダメージが残ります。
私のホームページにアクセス頂いたあなたは別にスポーツ選手というわけでもないですし、筋肉をモリモリ付けたいわけでもありませんよね？
細いだけじゃなくメリハリのある引き締まった身体、年齢よりも若々しく動ける体力。
女性にとって身体と同じくらいケアしたい肌、髪、爪などが健康な状態である事。
美容サプリやエステだけでは足りない部分、「運動、食事、休養、考え方」をパーソナルトレーニングで提供しています。
決して筋トレや加圧トレーニングだけやってOKではありませんよ。
そういった部分をこのブログでも提供していきますので是非今後もチェックしてみて下さい。
最後までお読みいた頂きありがとうございます。