こんにちは
パーソナルトレーナー赤木です。
最近はインスタグラムをよく見るのですが
ダイエットサプリ、スパッツみたいな
宣伝している人多いですよね。
誰しも楽して痩せたい！
と考えるのが普通ではありますが
飲むだけ、着用するだけで
痩せるような商品はこの世に絶対ありません。
過去ダイエット系サプリで悲しい事故が報道されました。
痩せると謳ったサプリメントを飲んで
なんと死者まで出たとか…
よくあるサプリメントにありがちな
植物から抽出した貴重な〇〇成分配合！
って書かれた謳い文句
あれって結構、怖いんですよ。
世の中に飲んで痩せるようなものは無い
と思っておいたほうが騙されずに済みます。
お金は無駄になっても後から取り戻すことも
できるかもしれませんが
健康被害、命は取り戻せないですからね。
ダイエット効率を高めるサプリとは？
とはいえ僕もお客様にサプリメントを
オススメする事はあります。
本来サプリメントは食事で摂れていない
栄養素を補う為のものです。
脂肪を燃やすための栄養というのは
身体の仕組み上、もう決まっています。
例外はありません。
脂肪を燃やすのに必要な栄養は
ビタミンB群やC、鉄、マグネシウムなどのミネラル群
いわゆる基本的な5大栄養素となります。
簡単にいってしまえば
バランスよく栄養が取れている人は痩せやすいし
反対に不足している人は痩せにくいんですね。
ダイエットのためにサプリを使うなら
飲んだら痩せるとかいうサプリを使うのではなく
基本的なビタミンやミネラルを補うものをススメます。
（安く手に入るのでお財布にも優しい）
飲んだら痩せるなんてものはほぼ詐欺ですよ。
楽して痩せるものなんてない。
ダイエットは自分で習慣を変えて努力していく過程で
メンタル・内面も変わります。
そうやて自分で作った身体こそ本物だと思います。