pftakagi

約1年ぶりの募集になりますが ダイエット・ボディメイクのビフォーアフターを掲載して頂ける方を募集します。 この機会にカラダを変えてみたい方ぜひご確認ください。 モニター特別価格にて募集いたします。 詳 ...

こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。   よく頂く質問なのですが 『夜は炭水化物を食べない方がいいの？』 と聞かれます。 僕はいつもダイエット指導させて頂く方には 健康的にキレイに痩せるためには ...

こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。   12月に入り気温はもうすっかり低くなってきましたね。この時期は『冷え性』に悩まされている女性も多いと思います。   原因はいろいろありますが、そのひとつ ...

こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。   最近はインスタグラムをよく見るのですがダイエットサプリ、スパッツみたいな宣伝している人多いですよね。   誰しも楽して痩せたい！と考えるのが普通ではあり ...

こんにちは食べてキレイに痩せるダイエット専門パーソナルトレーナー赤木です。 「夕食にお米を食べると太る。」「夜はお米を食べない方がいい。」 なんてよく聞きますよね。 糖質制限ダイエットの流行でお米に含 ...

こんにちはパーソナルトレーナー赤木です。 あなたは普段ダイエットの方法についてスマホで調べたりされますか？ 今や気になる事があればなんでもササっと手元て調べられる時代です。 ただダイエットが上手くいく ...

こんにちはパーソナルトレーナー赤木です。 こちらの公式ブログ、久しぶりの更新です。 コロナウイルス、緊急事態宣言等もあり時間短縮などを行ってきましたが、2月8日より通常通りパーソナルトレーニングの営業 ...

こんにちは パーソナルトレーナー赤木です。 緊急事態宣言解除の久々のブログ更新です。 運動でも何でもそうなんですが結局は「習慣」が大事ですね・・ お休みをしていた間はすっかりブログ更新という習慣が抜け ...

こんにちは ダイエット・ボディメイク健康でキレイな身体つくり専門パーソナルトレーナーの赤木です。 新型コロナウイルスの蔓延で日々いろんなニュースが飛び交っています。 こういった危機的状況になると、優先 ...

女性が筋トレをするのは、適度にメリハリのあるバランス良いの体型になる為。 ただ痩せるだけ、細いだけでなくキレイに見える体型を目指しているからですよね。 最近は美尻がブーム。 ただ細い身体にぺったんこの ...