Mさん 女性５３歳
団体職員 吹田市
なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
また赤木から指導を受けようと思った理由があれば教えてください。
万年ダイエッターで、リンゴ、キャベツダイエット、断食に１食置き換え等々、食事量を制限するダイエットをしてきました。
若い頃はそれで体型を維持できていましたが、最近では、今流行の糖質制限でも一定期間を過ぎると全く痩せなくなりました。
そんな所、ジムでパーソナルトレーニングのフライヤー（「あなたが痩せないのはちゃんと食べていないから！」）
を見かけ赤木トレーナーにお願いすることにしました。
Q.トレーニングを始めてどのような変化や効果を感じますか？
一番変化した所もあれば教えて下さい
お腹周りが引き締まり、パンツの上にのっていた腰肉がなくなり、お尻もアップしました！
友人からも「何かシュッとしたね！」、「めっちゃいい身体になってきたで！」と！
何よりも驚いたのは 皮膚科医に「歳だから治りません」と匙を投げられたボロボロだった爪がキレイに生えてきたこと！
ネイルもできるようになりました。
いかにタンパク質の足りない食事をしてきたのかと愕然としました（笑）
Ｑ.これからパーソナルトレーニングを始めようと考えられている方へアドバイスお願いします。
「運動１割、食事９割」「身体を造っているのは毎日の食事」、「栄養が摂れていないとボディメイクはできない。」と細やかな食事指導をしていただけますし
筋トレも正しいフォームでやらないと、つけたいところに筋肉はつかないし下手をすると怪我をしかねません。
自己流のトレーニングだと非常に効率が悪いのでパーソナルトレーニングで運動も食事も正しい知識を持って取り組むのが近道だと思います。
Ｑ. パーソナルトレーナー赤木に対してや指導内容に関する感想などあれば教えて下さい。
最新の栄養学など教えていただき大変役に立ちました！
よく勉強されているなと感心いたします。
私に合ったトレーニング方法等も考えて下さり、毎回熱心にご指導いただきありがとうございました。
目標達成に向けて今後も精進いたします！
