今回のテーマは
『ペットボトルドリンクは要注意！』
です。
ダイエットの意外な落とし穴が
『ペットボトルドリンク』
清涼飲料水ですね。
甘い飲み物に含まれる糖質は
【果糖ブドウ糖液糖】
といって、非常に太りやすいんです。
またジュースになっているとどれくらいの量の糖質を
取っているのか気付きにくいんですね。
そして気を付けたいのが
スポーツドリンクに入っている糖質も
太りやすい糖質だったりします。
飲み物に含まれる糖質について今回はお話させて頂きました。
★番組ではダイエットの疑問、質問を大募集しています。★
赤木創 公式ホームページのPodcastのページより
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