第3回のポッドキャストは頂いたご質問よりお答えしていきます。
「間食で甘いものがやめられないのですが、どうしたらいいでしょうか？」
という、ご質問を頂きました。
確かにダイエットに間食で甘いものは大敵です。
間食を辞めたい時どうしたらいいでしょうか？
・甘いものが食べたくなる理由。
・お菓子を食べてもすぐに欲しくなる理由。
・我慢しても良くない理由
・身体が食事で満足する仕組み
・たくさん食べて痩せられた例
・具体的な実践法
をお伝えしています。
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砂糖・・・というか、チョコレートには
確かに、麻薬性があると思います。
無理せず少しずつぬいていきます。