こんにちは。
ダイエット専門パーソナルトレーナー
赤木です。
今回は
「カロリー計算をしてダイエットしているのに上手くいきません」
という、ご質問に対してお答えさせて頂きました。
カロリーを減らしているのに、なかなか痩せないという方も沢山いるのではないでしょうか。
そうなる理由としては「カロリーしか見ていない」というのが答えです。
カロリーを見る事も良いのですが、実はどんな栄養を摂っているかの方が大切です。
〇内容〇
・カロリーよりも中身が大切
・食品のカロリーはどうやって決まる？
・カロリー多いから太るのではない
・カロリーが多くても太らないもの
・カロリーではなく何を気を付けるべきが
是非。お聴きください。
★番組ではダイエットの疑問、質問を大募集しています。
赤木創 公式ホームページのPodcastのページより
メッセージお待ちしています。
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