こんにちは
大阪のダイエット・お腹引き締め専門
パーソナルトレーナー赤木創です。
公式ラジオPodcastの第8回を配信しました。
今回は
『カロリー計算をしているがダイエットが上手くいかない』
といった、ご質問を頂きましたので、それについて私の考えを配信しました。
↓ （iPhoneをお持ちの方はコチラをクリックでお聞きになれます。）
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Podcast聴き方ガイドを参考にして下さい。[/aside]
カロリーを気をつけてはいるけど、ダイエットが上手くいかない理由は、
- カロリーしか見ていない。
- カロリーを減らせば痩せると思っている。
- カロリーオーバーしなければ何を食べても大丈夫です。
というような事が考えられます。
番組内でも述べていますが、痩せるためには様々な栄養素が必要で単純にカロリーを減らせば良いというものではないんです。
今回の番組の内容
今回の放送では
- カロリー計算よりも中身が大事。
- 食べたカロリーが同じでも太るモノ、痩せるモノ。
- カロリーは減らしても、減らしてはいけない食べ物。
- 脂肪を燃やすにも必要な栄養がある。
- 結局はバランス良くが一番。
といった内容でお送りしています。
是非、あなたのダイエットにお役立下さい。
↓コチラから