公式ラジオ配信『カロリー計算しても痩せない理由』

こんにちは

大阪のダイエット・お腹引き締め専門
パーソナルトレーナー赤木創です。

公式ラジオPodcastの第8回を配信しました。

今回は

『カロリー計算をしているがダイエットが上手くいかない』

といった、ご質問を頂きましたので、それについて私の考えを配信しました。

↓ (iPhoneをお持ちの方はコチラをクリックでお聞きになれます。)

 

androidスマートフォンの方は、専用アプリが必要となります。
Podcast聴き方ガイドを参考にして下さい。

カロリーを気をつけてはいるけど、ダイエットが上手くいかない理由は、

  • カロリーしか見ていない。
  • カロリーを減らせば痩せると思っている。
  • カロリーオーバーしなければ何を食べても大丈夫です。

というような事が考えられます。

番組内でも述べていますが、痩せるためには様々な栄養素が必要で単純にカロリーを減らせば良いというものではないんです。

今回の番組の内容

今回の放送では

  1. カロリー計算よりも中身が大事。
  2. 食べたカロリーが同じでも太るモノ、痩せるモノ。
  3. カロリーは減らしても、減らしてはいけない食べ物。
  4. 脂肪を燃やすにも必要な栄養がある。
  5. 結局はバランス良くが一番。

といった内容でお送りしています。

是非、あなたのダイエットにお役立下さい。

↓コチラから

 

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この記事を書いている人 - WRITER -

ダイエット専門パーソナルトレーナー
赤木 創 (あかぎはじめ)
指導歴10年以上、のべ5000人以上のカラダのつくりをサポート。エステやサプリメントなどあらゆる方法を試したけれど変化のでない女性に対して、世の中の情報に惑わされないカラダのしくみに沿った栄養アドバイスと女性でも取り組める筋トレ指導で多くの女性の悩みを解決している。
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赤木創