こんにちは
大阪ダイエット・お腹引き締め専門
パーソナルトレーナー赤木です。
毎日、暑いですね…
夏になるとダイエット意識が高まるのか
トレーニングのお問合せも増えています。
ただスケジュールに限りがあるので
皆さまのご希望に添えない場合もございます。
体験トレーニングご希望の方は
少し前もってご連絡頂けると
調整もしやすいので助かります。
さて
春先からトレーニングに取り組んで
頂いている方々より、
ここ最近、嬉しいお声が…
「アトピーが改善してきた。」
「お肌が明るくなった。」
「寝起きが良くなった。」
「メンタルが強くなった。」
「爪が割れなくなった。」
などなど…
こんな、お声を頂いております。
『運動』と『正しい食事』を実践すると
脂肪を落とす以外にもいろんな
良い変化が表れるんですね。
たまたまじゃない？
と思われる方もいるかもしれませんが
これらは全部理論的に説明できます。
先日もお客様が
「ダイエットしにきたのに健康や美容の面まで良くなっておトクだわ～」
と仰っていました。
ダイエットって
ただ食べる量減らしたり
がむしゃらに運動したり
って事ではないんですね。
もしそんな方法で痩せたとしても
健康的にも美容的にもあなたの
身体が良くなるかは別の話。
間違った方法をすると
痩せてもなんか体調が悪い、
お肌がカサカサ
爪がボロボロ
なんて事もありえます。
私のところでは
たった2ヶ月で体重〇〇キロダウン！
といった、今流行りの某ダイエットジム
のような指導はしておりません。
無理をすればリバウンドしてしまう
のもそうなんですが健康的にも
美容の面からも良くないからです。
劇的な体重減少は目指しませんが
健康や美容（お肌、髪、爪など）
の事まで考えたアドバイスを
させて頂いています。
短期間でどれだけ体重を減らせるかが
良いダイエットの基準とは思っていません。
無理なく健康で綺麗で
い続けられる事が良いダイエットでは
ないでしょうか。